Treino

O treino Fartlek é um treinamento intervalado que combina exercícios de alta intensidade com períodos de recuperação ativa ou repouso.

Independente do nível ou objetivo do atleta, acredito que todos buscam melhorar sua performance no esporte e essa análise pode ajudar muito.

Segunda é aquele dia odiado por muitos, dia de retornar à rotina. Por isso vou te dar 6 motivos para começar a treinar na segunda-feira.

Se você evoluir de forma consistente seu desempenho pode melhorar. Confira as dicas para manter a regularidade nos treinos de corrida.

Com uma rotina cada vez mais atribulada, as pessoas tem procurado cada vez mais uma assessoria esportiva online para otimizar o seu tempo.