Frutas Nutritivas para Corredores
Existem algumas frutas nutritivas para corredores, leves e de reposição rápida. Perfeitas para repor parte das perdas após o treino.
Manteiga Ghee: pode ser consumida por atletas?
Muito conhecida na culinária indiana, a Manteiga Ghee tem ganhado espaço na alimentação dos brasileiros devido ao sabor marcante e intenso.
Alimentos termogênicos: auxílio no emagrecimento
O uso de alimentos termogênicos naturais tem sido utilizado com frequência como estratégias para perda de peso e para combate a obesidade.
O Que Comer no Pré e Pós-Treino?
Quando se fala sobre o que comer no pré e pós-treino é importante ressaltar que não existe um padrão de opções a serem seguidas.