A massagem desportiva é uma técnica muito eficaz para quem pratica esportes e sofre de dores ou lesões nos músculos. Ela é uma grande aliada da corrida auxiliando na recuperação da musculatura, pois ajuda a aliviar as tensões, acelera a recuperação muscular e diminui a fadiga, melhorando a performance do atleta.
As dores no dia seguinte à corrida são causadas por micro processos inflamatórios que ocorrem durante o treino. Sabe-se que a massagem desportiva age sobre a dor muscular pelo mesmo mecanismo biológico que a maioria dos medicamentos contra dor. Pesquisas mostram que a massagem desportiva aciona sensores bioquímicos, enviando sinais de redução de inflamação nas células musculares.
A manipulação de tecidos alonga a fáscia, proporcionando mais amplitude de movimento, ocasiona a descompressão muscular melhorando a performance corredor.
Além disso, tonifica os tecidos musculares, remove produtos residuais, como ácido lático (entre outras toxinas), melhora o aporte de oxigênio e nutrientes em seu corpo, prevenindo lesões do esporte.
Procure um profissional qualificado para que possa identificar de forma adequada as suas necessidades e poder conduzir o tratamento terapêutico trazendo resultados mais eficientes e duradouros.
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Por: Cristina Darella
@crisdarellanaturologa
Graduada em Naturologia Aplicada; Especialista em Medicina
Tradicional Chinesa, Acupuntura e Ventosaterapia; Reikiana;
Formação Internacional em Thai Yoga Massage; Técnica em
liberação miofascial, manipulação miofascial; Técnica em
Mindfulness; professora de massoterapia.