Corrida

O Road Runners é uma plataforma amigável, completa e confiável que reúne informações sobre todas as corridas do Brasil.

Para um corredor melhorar sua performance é necessário um preparo físico adequado, com exercícios que ajudem a fortalecer as pernas.

Dores e desconfortos nos pés são reclamações bem usuais dos corredores, por isso vamos entender como melhorar nossa pisada na corrida.

Manter a motivação nem sempre é fácil, ainda mais sozinho! Por isso, deixo aqui 3 motivos para você fazer parte de uma assessoria de corrida.

Acertar na compra do seu primeiro tênis de corrida pode prolongar a vida útil do calçado. Além de não prejudicar sua saúde física.

Para alcançar todo o potencial dentro desta incrível modalidade esportiva, comece com a seleção de uma corrida como alvo no ano.

As ultramaratonas são um sonho para muitos corredores iniciantes e uma paixão para os mais experientes. Pois isso, deixo 4 dicas valiosas.

As aulas de Jump podem te ajudar a melhorar seu desempenho nas provas de corrida! Proporcionando equilíbrio, força, coordenação e muito mais.

O melhor tênis para corrida é o que te deixa CONFORTÁVEL! Assim como qualquer acessório para treino, o tênis também é algo muito pessoal.

Entende-se que a corrida é uma sequência de saltos unipodais (com uma perna só) coordenados e alternados, que possui 3 fases.

Cadência é uma sucessão regular de movimentos. Sendo assim, a cadência na corrida nada mais é que o número de passos dados por minuto.

Quando falamos do jeito de pisar ao correr, estamos falando da aterrissagem do pé ao solo. Não existe certo ou errado e sim forma eficiente.

A partir de 2013, já com grande experiência em corridas, me tornei ultramaratonista e praticante do trail running (corrida de montanha).

O que seria de nós sem motivação? Para tudo o que definimos na vida, precisamos de alguma motivação que nos leve ao nosso objetivo.

Para as mulheres serem reconhecidas na corrida, assim como em vários outros setores, tiveram que mostrar muito do que são capazes.