Beach Tennis: como melhorar sua técnica
O Beach Tennis tem se popularizado nos últimos anos e pode ser praticado por pessoas de todas as idades e níveis de habilidade.
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O Road Runners é uma plataforma amigável, completa e confiável que reúne informações sobre todas as corridas do Brasil.
Para um corredor melhorar sua performance é necessário um preparo físico adequado, com exercícios que ajudem a fortalecer as pernas.
Dores e desconfortos nos pés são reclamações bem usuais dos corredores, por isso vamos entender como melhorar nossa pisada na corrida.
Manter a motivação nem sempre é fácil, ainda mais sozinho! Por isso, deixo aqui 3 motivos para você fazer parte de uma assessoria de corrida.
Acertar na compra do seu primeiro tênis de corrida pode prolongar a vida útil do calçado. Além de não prejudicar sua saúde física.
Para alcançar todo o potencial dentro desta incrível modalidade esportiva, comece com a seleção de uma corrida como alvo no ano.
As ultramaratonas são um sonho para muitos corredores iniciantes e uma paixão para os mais experientes. Pois isso, deixo 4 dicas valiosas.
As aulas de Jump podem te ajudar a melhorar seu desempenho nas provas de corrida! Proporcionando equilíbrio, força, coordenação e muito mais.
A Escolinha de Triathlon nasceu em 2015, em Curitiba-PR, cidade de seu idealizador, padrinho e gestor, o triatleta olímpico Juraci Moreira.
O melhor tênis para corrida é o que te deixa CONFORTÁVEL! Assim como qualquer acessório para treino, o tênis também é algo muito pessoal.
Entende-se que a corrida é uma sequência de saltos unipodais (com uma perna só) coordenados e alternados, que possui 3 fases.
Cadência é uma sucessão regular de movimentos. Sendo assim, a cadência na corrida nada mais é que o número de passos dados por minuto.
Quando falamos do jeito de pisar ao correr, estamos falando da aterrissagem do pé ao solo. Não existe certo ou errado e sim forma eficiente.
A partir de 2013, já com grande experiência em corridas, me tornei ultramaratonista e praticante do trail running (corrida de montanha).
O que seria de nós sem motivação? Para tudo o que definimos na vida, precisamos de alguma motivação que nos leve ao nosso objetivo.