Treino

6 Motivos para Treinar na SEGUNDA-FEIRA!

Segunda é aquele dia odiado por muitos, dia de retornar à rotina. Por isso vou te dar 6 motivos para começar a treinar na segunda-feira.

Se você evoluir de forma consistente seu desempenho pode melhorar. Confira as dicas para manter a regularidade nos treinos de corrida.

Entende-se que a corrida é uma sequência de saltos unipodais (com uma perna só) coordenados e alternados, que possui 3 fases.

Cadência é uma sucessão regular de movimentos. Sendo assim, a cadência na corrida nada mais é que o número de passos dados por minuto.

Quando falamos do jeito de pisar ao correr, estamos falando da aterrissagem do pé ao solo. Não existe certo ou errado e sim forma eficiente.

O mundo praticamente parou e muita coisa fechou! Da noite para o dia nós tivemos que nos adaptar a uma nova vida em quarentena.

O que seria de nós sem motivação? Para tudo o que definimos na vida, precisamos de alguma motivação que nos leve ao nosso objetivo.

Com uma rotina cada vez mais atribulada, as pessoas tem procurado cada vez mais uma assessoria esportiva online para otimizar o seu tempo.