Pós-Treino: 3 receitas rápidas e fáceis
O pós-treino é um ótimo intervalo para incluirmos fontes de carboidrato e proteína na alimentação, confira 3 receitas fáceis e rápidas.
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Sou Atleta
Saiba o que é Canelite e como Prevenir
Sabe aquela dor na canela, que aparece no início da corrida? Estamos falando da Síndrome do Estresse Tibial Medial, conhecida como canelite.
Maratona de Blumenau Terá sua 25ª Edição
A 25ª Maratona Internacional de Blumenau é um evento divertido e envolvente, voltado para pessoas de todas as idades e classes sociais.
Atleta de Cada Signo
A astrologia tem influência direta sobre a nossa personalidade. Então, vamos descobrir como se comporta o atleta de cada signo.
Road Runners: todas as corridas do Brasil
O Road Runners é uma plataforma amigável, completa e confiável que reúne informações sobre todas as corridas do Brasil.
5 Dicas para Fortalecer as Pernas para Corrida
Para um corredor melhorar sua performance é necessário um preparo físico adequado, com exercícios que ajudem a fortalecer as pernas.
Dicas Rápidas de Pré-Treino
A alimentação pré-treino pode ter um impacto muito positivo, mas também pode fazer com que seu rendimento decaia durante o exercício físico.
Importância da Hidratação na Atividade Física
Além da alimentação, uma hidratação adequada é essencial para a prática de atividades físicas, principalmente, para as de longa duração.
Como Melhorar Sua Pisada na Corrida?
Dores e desconfortos nos pés são reclamações bem usuais dos corredores, por isso vamos entender como melhorar nossa pisada na corrida.
Maratona de Santiago Chama Atenção dos Brasileiros
A Maratona de Santiago é a corrida de rua mais famosa do Chile e tem chamado a atenção de muitos corredores brasileiros.
Travessia Torres Tramandaí Agora é Ultra
No sábado, dia 28 de janeiro de 2023, acontecerá pela 18ª vez a Travessia Torres Tramandaí (TTT), com percursos de 42km e 84km.
Comida de Praia: como evitar a contaminação
A comida de praia costuma ficar exposta por muito tempo, aumentando o risco de contaminação cruzada. Confira dicas para reduzir os riscos.
Maratona de Porto Alegre Aumenta Premiação
Marcada para os dias 3 e 4 de junho, a 38ª edição da Maratona Internacional de Porto Alegre aumenta a premiação para os campeões.
Melhore sua Performance no Esporte
Independente do nível ou objetivo do atleta, acredito que todos buscam melhorar sua performance no esporte e essa análise pode ajudar muito.
Boa Alimentação Melhora o Sono e o Humor?
A boa alimentação tem impacto global no nosso organismo, mas você sabia que ela também está relacionado à qualidade do sono e do humor?
Assessoria de Corrida: 3 motivos para procurar uma
Manter a motivação nem sempre é fácil, ainda mais sozinho! Por isso, deixo aqui 3 motivos para você fazer parte de uma assessoria de corrida.